60歳からの人生(旅)ノート

おとな女子が素敵に生きる為に、60歳からの第2の人生をあなたはどう生きますか?

運動と健康

高尾山 いろはの森コース 健康登山について(6月21日)放送予定

梅雨の晴れ間 高尾山いろはの森コースへ行ってきました ○○振り⁇ か思い出せない程、久しぶり山歩きしました。 これも、足底筋膜炎で、普通に歩けることがどんなにHappyなことか⁉を 実感したからなのでしょう。 高尾駅を降りて、バス乗り場は、目を覆うほどの…

朝ウォーキング 〜足底筋膜炎その後

思えば昨年夏の猛暑がきっかけでした。 暑い夏が苦手な私、 ひきこもりのような夏が過ぎ、コレでいけないと‼️ 夏の終わりにウォーキングしたところ、 突然踵が痛み始めました。あちこち筋力が落ちていたのだと思います。 あれから、靴をかえたり、病院へ行っ…

ある日突然踵が痛い 足底筋膜炎

2018 東地中海アドリア海クルーズ サントリー二島のペリカン君 大変久しぶりのブログ投稿ですが、今年はもう少し、マメにブログ更新したいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します。 読んで下さる方が、多少はいらっしゃるようなので、申し訳ご…

目を労わりましょうね

昨日、今日と夏のような日々です 外は桜が満開 なのに、冬の糸で靴下を編んでる私 今年は花粉症がひどいです。 編物する目もかすみがち…… 昨日、 眼科へ行き、花粉症の目薬を貰いがてら、眼底圧とか、網膜の状態とか、白内障、緑内障etc…。色々検査して貰い…

人生100年時代 ⁉︎?怖っ!の終い方

一昨日、BSで放送された池上彰さんと橋田壽賀子さんの対談を観ました。 「池上彰の五夜連続Big対談」 最近、BSの方が良い番組作りますね。 民法の芸の無いお笑い芸人が司会(MCって言うんですか?)なんて、時間の無駄な垂れ流し番組などいい加減やめていただ…

映画 はじまりはヒップホップ

ダンス好きの友人3人で「はじまりはヒップホップ」を観てきた。 60歳すぎるとシニア割で¥1800が¥1100で観られるのが、得した気分。 シネスイッチ銀座は 和光の裏にあるミニシアター。 椅子も背もたれが高くて首がちょうど支えられて座り心地も悪く…