なるべく 外に出て 歩くようにしています。 コロナ禍も含めて 仕事柄（ず〜〜とPCに向かって在宅勤務） 引きこもり生活が長く続いた おかげで、足腰が弱くなっているを これほど実感したことはありません ここから先が、個人差の 分かれ目！ だと自覚してま…